Em primeiro lugar, é muito comum e totalmente normal a nossa libido cair em algum momento de nossas vidas. Bem como, isso pode acontecer pelo simples fato de termos uma rotina muito acelerada. Todavia, outros fatores também podem contribuir para que a nossa libido caia. Leia a matéria: 5 Atitudes para aumentar a libido!
Como aumentar a libido?
Antes de mais nada, precisamos ter em mente que coisas simples ou não que acontecem durante o nosso dia tem o poder de nos afetar na hora de fazer sexo. Portanto, se você está passando por momentos estressantes, saiba que isso poderá estar afetando a sua libido de forma indireta. Além de inúmeras coisas que podem te atrapalhar.
Preparei uma lista com 5 atitudes para você se tornar mais interessado para fazer sexo e poder jogar a falta de libido pela janela!
5 Atitudes para aumentar a libido!
1. Se conheça;
O autoconhecimento melhora várias áreas da nossa vida. E a libido não poderia ser diferente. Muitas vezes vemos que o assunto sexo ainda é um tabu, por conta disso você sente vergonha de conhecer a si mesmo. Você pode procurar um bom livro que fala sobre os tabus do sexo ou conversar com alguém que você tenha intimidade. Você deverá tirar um tempo só para conhecer o seu corpo e saber do que você gosta.
2. Fale de suas fantasias;
Comente com o seu parceiro sobre suas vontades que ainda não foram realizadas. Caso você não tenha um parceiro fixo, invista em conhecer alguém e fale sobre as suas fantasias da mesma forma.
3. Invista em brinquedos sexuais;
Uma ótima forma de estimular o seu corpo e sentir prazer de diferentes formas. Você poderá brincar sozinha ou com alguém.
4. Praticar atividade física;
As atividades físicas melhoram o nosso condicionamento físico. Contudo, a disposição é aumentada, até mesmo poderá melhorar a autoestima do indivíduo. Durantes as práticas de exercícios são liberados diferentes hormônios, como: adrenalina, noradrenalina e endorfina que nos dão bem estar, por consequência, o nosso humor e disposição irão melhorar, o que afetará positivamente na hora do sexo.
5. Alimentação equilibrada.
A alimentação pode sim interferir em nosso apetite sexual. Sabemos que a gordura é necessária para a produção de hormônios. No entanto, dietas restritivas de gorduras fazem com que a nossa libido caia. Assim como, dietas em alimentos gordurosos em excesso.
